완전 열대야 심해서 밤에도 자다가 몇 번이나 깨요. 제방에는 에어컨이 없고 에어컨 바람도 잘 안와서 선풍기에 의존해야 하는데 어젯밤은 진짜 덥더라구요. 이럴 때마다 여름 너무 싫어요. 빨리 여름이 지나가서 선선해졌으면 좋겠어요. 제가 하는 일이 주로 밖에서 하는 일인데 정말 너무 더워서 죽겠더라구요. 차라리 전 여름보다 겨울이 더 살만한 것 같아요. 날이 더워진다고 야식으로 야금야금 아이스크림 1~2개씩 먹다가 배탈이 나버린 경험 다들 있으시죠? 사실 제가 요즘에 덥다는 이유로 야식으로 찬 음식을 먹다 배탈이 나버렸지 뭐예요. 아, 그리고 이번엔 보스웰리아 효능 대해서 생각해 볼까 합니다.
그래서 보통 노년층의 분들이 챙겨드시면 좋다고 합니다. 퇴행성으로 시작되는 관절염을 예방해주고 평소 관절이 약하신 분들이라면 걸을 때 통증을 느끼는 것을 줄여준다고 하니 약재로써의 역할을 틈틈이 해주는 성분이라고 합니다. 저도 관절이 건강한 편이 아니었어서 찾다보니 약재중에 보스웰리아가 눈에 띄게 되었는데요, 관절뿐만 아니라 우리 채네의 독소를 배출하는데 도움을 주거나 붓기를 빼주는 역할도 해준다고 합니다.
보스웰리아 효능 더 알아보면 보스웰리아를 가루로 먹으면 이 안에 있는 영양소를 가능한 섭취할 수 있다고 해요. 그래서 요즘은 이것을 가루로 많이 섭취하고 있는데요. 그냥 이것만 섭취하는 경우도 있고요. 다른 음식하고도 같이 먹기도 한답니다. 개인적으로 차처럼 드시고 싶으시다면 따뜻한 물에다가 1티스푼 정도 넣고 잘 저어서 드시면 되겠더라고요. 맛이 거부감이 들거나 하는 것도 아니고, 차 처럼 편하게 마실 수 있어서 부담도 없죠. 좀 더 맛있게 즐기고 싶으시다면 우유나 요거트에 섞어서 드시는 것도 좋은 방법이고요. 어떤 분들은 밥에다가도 뿌려서 드신다고도 하네요.
요즘들어 많은 분들께 주목받고 있는 건강 식품 중 하나! 바로 보스웰리아인데요. 허브의 일종으로, 의약 목적으로 많이 사용되고 있어요. 인도나 소말리아, 에티오피아, 예멘 등에서 재배된다고 하네요. 고대 문명에서부터 이에 대한 기록을 찾아볼 수 있는데 특히 아주 오래 전부터 아프리카 지역, 아시아 지역에서 민간요법으로 흔하게 사용되었고, 인도 문명, 로마 문명의 절정기에서도 큰 인기를 누렸다고 하네요.
하지만 아직 보스웰리아를 판매하는 곳이 많이 없기 때문에 이것을 구매할 때 꼼꼼하게 살펴보아야 합니다. 이것이 식약처로부터 기능성 판정은 받았는지, GMP 인증은 받았는지, 임상실험을 통했는지, 이 수액의 주성분인 MSM과 NAG가 포함되었다는 대한 자료가 있는지를 꼭 확인하셔야 합니다. 매 해마다 관절 통증으로 병원을 찾는 사람들이 늘어나고 있다고 합니다. 혈관질환, 항암 음식에만 신경을 쓸 뿐만 아니라, 허리, 무릎 등 디스크 노화를 늦추는 방법들도 평소에 잘 실천해야 된다는 생각이 듭니다. 위 제품 뿐만아니라 뼈건강에 도움을 주는 영양제가 많으니 평소에 챙겨드시길 바랍니다. 햇볕을 보며, 적당히 활동적인 운동을 하여 근육을 키워주는 것도 좋은 방법입니다.
보스웰리아의 효능은 관절 개선에서만 끝나는 게 아니더라고요. 보스웰릭산은 암세포에 대응하는 항암효과가 있는 것을 알려 있는데요. 전립선암, 대장암, 유방암, 위암 등의 종양이 증식하거나 전이되는 것에 대응하는 작용이 있다는 것이 연구결과로 나왔다고 해요. 하지만 이러한 효능은 평상시 꾸준한 섭취로 하여금 항암력을 증진시키는 데 도움을 주는 것이지 암에 대한 특효약이 아니라는 것은 염두에 두어야 합니다.
보스웰리아 효능 외에도 보스웰리아의 따뜻한 성질은 평소에 몸에 찬 성질이 강해 수족냉증을 앓고 있는 분들에게도 효과가 있는데요. 반면에 몸에 열이 많은 경우라면 오히려 좋지 않을 수 있기 때문에 자신의 체질을 살펴본 뒤에 섭취하는 것을 추천드립니다. 또한 불안이 많은 분들에게는 테리펜 성분으로 인해서 심신안정에 도움을 받을 수 있는데요. 삼림욕을 할 때 피톤치드가 중요한 역할을 하는데 피톤치드는 테리펜을 주성분으로 되어있습니다. 이때문에 마음을 편안하게 하는데 도움이 됩니다.
인도와 중동, 아프리카 지역의 고산지대에 자생하는 보스웰리아 세라타 나무가 있는데, 우리나라에서는 유향나무로 알려져 있죠. 이나무의 진액은 예로부터 염증이나 통증을 다스리는데 사용해 왔다고 해요. 인 진액에는 열이 나는 성질과 열을 내리는 성질, 두 가지 모두 작용하는 특성이 있어 열을 올려 혈액 진하는 반면, 열을 내리게 하는 성분은 염증을 가라앉게 한다고 합니다. 또한 항산화 성분이 풍부해 세포가 노화되는 것을 예방하고 피부 개선에도 탁월하다고 알려져 있어요.